Ayran từ bơ sữa (ít calo)

thời gian

Tổng thời gian chuẩn bị: 3 phút.

Tôi: người nghiện sữa! Và cách quá béo - tài liệu của tôi nói. Vì vậy: bơ sữa! Chỉ có 38 kcal / 100 g và có vị rất tuyệt.

Ayran thậm chí còn ngon hơn, nhưng nó có lượng calo cao và đắt tiền. Đây là cách thức uống yêu thích của tôi đã được thực hiện: Ayran từ buttermilk + chanh. Làm nhanh, làm mới và nhờ hàm lượng protein cũng rất đầy. Tuy nhiên, toàn bộ lít chỉ có 190 kcal!

thành phần

  • 500 ml = 1 cốc bơ sữa - càng tươi càng tốt
  • 500 ml nước
  • Nước chanh
  • 1/2 đến 1 hạt muối

Khuấy mọi thứ thật tốt - xong!

Tôi tự hỏi bạn đang nói gì ...

FEASTING on McDonald's Burgers, Fried Chicken + Fish ! (ASMR) 자막 字幕 ਉਪਸਿਰਲੇਖ | Nomnomsammieboy | Tháng 2024