Cà rốt và cải ngựa táo xà lách
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 10 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 10 phút.
Tôi chuẩn bị món salad này 4 đến 5 lần một tuần. Các thành phần thường là trong kho dù sao, bên cạnh đó, nó rất khỏe mạnh và tốt cho tiêu hóa.
Thành phần (mỗi người)
- 1 củ cà rốt vừa, gọt vỏ
- 1 quả táo nhỏ hoặc 1/2 quả táo lớn
- 1 muỗng cà phê cải ngựa nghiền (tôi lấy nó ra khỏi bình)
- 2 muỗng sữa chua tự nhiên hoặc kem chua
- 1-2 giọt nước cốt chanh
- một ít đường và muối
- 1 muỗng canh dầu ô liu
sự chuẩn bị
Nghiền nhuyễn củ cà rốt. Tương tự như vậy, quả táo, nếu có thể có vỏ, đây có thể là một phần thô hơn.
Trong một bát sữa chua (kem chua) với chanh, đường, muối và dầu ô liu khuấy, cà rốt và táo bên dưới. Món salad này cũng có thể được bổ sung với một ít celeriac băm nhỏ.
Thưởng thức bữa ăn của bạn!
