Thông minh ping là một nửa phòng ngừa nôn nao
Đây là một chiến lược về làm thế nào để có một đêm thứ bảy thú vị và làm thế nào để có được một thỏa thuận tốt về sụn mà không bị xẹp vào ngày hôm sau:
- Bây giờ sau một sự kiện buổi tối có thể, đã chứng minh qua nhiều năm nghiên cứu thực nghiệm trong tự thử nghiệm:
- Tạo một "nền tảng" tốt. Điều đó có nghĩa là, ví dụ, cho các môn thể thao thể hiện một Vesperplatte + 1Bier tốt. Mục đích: Quá trình tiêu hóa bận rộn và liều rượu đầu tiên được chuyển hóa với tốc độ vừa phải; ví dụ: nó không phát ra tiếng kêu ngay lập tức và ban đầu chất kiềm đi vào máu chậm hơn.
- Vào buổi tối sớm (20 giờ đến c.a.23 giờ) có thể được cung cấp khí tốt: Sở thích của tôi: 1 lít bia / giờ trong khoảng thời gian 2-3 giờ. Không trộn lẫn! Từ mềm đến mạnh!
- 3. Từ 23 giờ tăng rượu gây ra lợi tiểu gây ra đi tiểu nhiều. Sử dụng nhà vệ sinh một cách bình tĩnh để treo trên vòi đúng cách (nước máy là thực phẩm được kiểm soát tốt nhất ở Đức). Exikhose bắt đầu (thường là nguyên nhân của các vấn đề tuần hoàn vào ngày hôm sau) có thể được bù đắp như vậy.
- Từ 23:00 chỉ có rượu / rượu (bia bận tiêu hóa quá mạnh) để giữ mức độ mong muốn. Bây giờ bạn đã đạt đến giới hạn cá nhân của mình (định nghĩa: không nên mất kiểm soát nhận thức về hành vi uống rượu), bạn phải ngừng uống rượu. Đối với phần còn lại của buổi tối, tôi khuyên bạn nên thay đổi, ví dụ: Nước táo. Từ giờ về giới hạn dinh dưỡng tuyệt đối. Việc tiêu hóa phải thuyên giảm. Nếu bạn từ bỏ cảm giác thèm ăn và có được cho mình một miếng kebab, bạn có thể không giữ được lâu hoặc bạn có thể phải vật lộn với buồn nôn và cảm giác no.
- Bây giờ có thể là 3 hoặc 4 giờ. Việc chuyển sang giường là trên. Bây giờ có thể - người mới bắt đầu hoặc những người có hình dạng ngày xấu thường có vấn đề - rằng bạn cảm thấy quá say cho giường. Vì rượu lưu thông trong máu và không có gì nhiều hơn năng lượng tập trung (kiềm có lượng calo gần như nhiều chất béo), nên thỉnh thoảng nên đi bộ hoặc nhảy trong vũ trường. Bạn cũng có thể, thay vì với người đi đêm / taxi để lái xe ngay bên ngoài cửa trước, hãy đi bộ. Bạn phải đốt cháy lượng kiềm dư thừa! Không có gì khác học tiểu đường. Tập thể dục là (bên cạnh insulin) là cách tốt nhất để giảm lượng đường trong máu cao.
- Không phải là biện pháp cuối cùng, nhưng điều quan trọng nhất (thậm chí quan trọng hơn cả việc đánh răng) bây giờ là pha một thức uống khoáng trong c.a. Nước Đức 0,5 L tốt. Nó được khuyến khích ở đây bột điện phân vận động viên từ các nhà sản xuất khác nhau. Không chỉ có nước đã được loại bỏ, nó cũng là khoáng chất thiết yếu. Điều kỳ diệu xảy ra vào ban đêm: cơ thể giờ đây có thể hấp thụ tất cả các khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, anh ta không phải tiêu hóa quá nhiều (từ bỏ doner kebab = dinnercancling light) và do đó có thể tái sinh.
- Ngày hôm sau, 30 phút. trước khi ăn sáng, tốt nhất là trước khi đi vệ sinh buổi sáng, lặp lại bước # 6.
Một chuyến tham quan chủ nhật tốt đẹp nên bây giờ, nhờ Pichelns thông minh, không có gì cản trở!
