Ngủ thiếp đi: đêm nóng? Yếu tố làm mát / đệm gel giúp
Khi khó ngủ, tôi lấy một yếu tố làm mát (miếng gel), đặt nó vào một chiếc găng tay giặt và mang nó đi ngủ.
Ở đó tôi đẩy cả hai tay sang hai bên, cho đến khi chúng đẹp và lạnh và tôi vuốt tay. Sau đó, tôi nằm nghiêng và đặt nó vào động mạch cảnh. Điều này làm mát cơ thể và làm cho đêm thoải mái hơn. Tất nhiên, mọi thứ sẽ trôi đi trong khi ngủ, nhưng bạn không nhận thấy điều đó nữa, bởi vì bạn đã ngủ trước đó, mát mẻ dễ chịu.
