Thực phẩm và đồ uống kích thích sự trao đổi chất
Trên hết, thực phẩm nóng và chua và gia vị kích thích sự trao đổi chất, ví dụ. Tỏi, ớt, cải ngựa, hạt tiêu, gừng, pepperoni, cũng như trái cây họ cam quýt, nước chanh và giấm.
Vì vậy, thật tốt khi thêm gia vị cho món salad và đồ ăn ít chất béo một cách mạnh mẽ. Nhưng đừng lạm dụng nó vì dạ dày thường bị quá tải với quá nhiều axit hoặc độ sắc nét.
Trà xanh và trà mate hỗ trợ giảm béo. Tuy nhiên, chúng chứa tương đối nhiều caffeine và do đó không nên uống vào buổi tối.
Đây là một mẹo khác từ một người bạn:
Đổ đầy bình bằng nước tĩnh, thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và một miếng gừng. Nuốt uống suốt cả ngày. Đó cũng là một thức uống giải khát cho những ngày hè nóng bức.
Hoặc bạn có thể pha trà chanh, tốt nhất là với nước chanh tươi, hoặc trà đen với chanh.
