Hội chứng ăn đêm (NES)
Xin chào, tôi đã xem phiên bản tiếng Anh của Tài liệu dinh dưỡng ở nước ngoài và họ đã biện minh cho Hội chứng ăn đêm (NES) như sau: Đây là những người có mức độ melatonin giảm xuống 0 vào ban đêm, khiến bạn chết đói thức dậy và phải ăn một cái gì đó Và bởi vì họ ăn, họ kích hoạt một loại enzyme làm tăng mức melatonin và giữ cho họ ngủ.
Tôi đã thực hiện một số nghiên cứu trên internet trước khi gửi mẹo tới TheFbeanAndFlowerBasket.com và lời giải thích bằng tiếng Anh là lời biện minh hợp lý nhất mà tôi đã đọc hoặc nghe.
NES đã được khám phá rất ít cho đến nay. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong các thí nghiệm với chuột rằng có sự thay đổi gen, vì những con chuột bị NES cho thấy đột biến gen giống như con người mắc NES.
Một số trang web nói về một rối loạn ăn uống, những người khác nói rằng hormone đóng vai trò, những người khác khuyên bạn nên tìm một nhà tâm lý học và những người khác khuyên không nên từ bỏ cơn đói. Nhưng sau đó bạn phải lựa chọn giữa bệnh dịch hạch và bệnh tả, hoặc tôi ăn thứ gì đó có nguy cơ tăng cân một chút, hoặc tôi thức cả đêm và không thể tiếp tục ngủ.
Có lẽ nên ăn một phần khẩu phần hàng ngày vào ban đêm. Nếu tôi thường ăn hai cuộn vào bữa sáng, thì tôi chỉ ăn một và một vào buổi tối, do đó lượng calo hàng ngày sẽ cân bằng.
Tôi có một người họ hàng trong gia đình mắc chứng bệnh này và cho anh ta uống viên melatonin. Nó không giúp được gì.
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng đó là một hội chứng, và làm cho nó tốt nhất.
