Đứng trong bếp trong một thời gian dài mà không bị đau lưng - giảm đau lưng
Tôi mong đợi một số khách và có khá nhiều sự chuẩn bị cho bữa ăn theo kế hoạch sẽ hoàn thành.
Bây giờ nhà bếp của tôi vẫn được xây dựng theo chiều cao tiêu chuẩn, có nghĩa là: Chiều cao làm việc 85 cm, điều này về cơ bản là hơi thấp đối với tôi. Từ chiều dài cơ thể 1,68, nó sẽ có chiều cao làm việc từ 87-90 cm..được chú ý ở cạnh. (Tiếp theo sẽ được điều chỉnh theo kích thước của tôi)
Với Schnibbelaktionen dài hơn trong tiểu bang, đôi khi lưng muốn làm mẹ, làm việc trong tư thế ngồi là điều không thể đối với tôi, vì vậy:
Trong nhà bếp của tôi là một chiếc ghế đẩu nhỏ trong nhiều năm, tôi đặt cái này rất gần với tủ bếp và đặt một cái chân lên nó (như trong một quán rượu / nhà hàng trên quầy, ở đó luôn có một vòng kim loại / gỗ ở chiều cao chân thấp hơn). Điều này có mục đích của nó trong nhà bếp cũng như tại quầy ... nụ cười.
Bây giờ lưng tôi đã nhẹ nhõm và thỉnh thoảng tôi có thể thay đổi bên / chân ... rất thư giãn cho sacrum. Nếu không có phân trong tay, thì nó cũng làm một cái bình bị lật hoặc một cái bát đảo ngược (cũ).
Cách đây vài năm, tôi đã bị mắc kẹt với những điều vô nghĩa này trong thời gian học nghề là một nhà vật lý trị liệu của các giảng viên và tôi luôn ngạc nhiên rằng đối với nhiều người quen của tôi, mẹo đơn giản này là mới và điều này rất vui khi được thực hành.
Đạt được rất nhiều với các phương tiện đơn giản!
