Thư giãn sâu thông qua bản vẽ và phác thảo
Đã khá lâu rồi, các hiệu sách ngày càng tô màu sách với dòng chữ "Dành cho người lớn? chú ý. Khi lướt qua nó nhanh chóng trở nên rõ ràng rằng yêu cầu về độ tuổi này không có nghĩa là các họa tiết dành cho người lớn mọi thời đại, nhưng các dòng chữ lớn của các mẫu bị nợ. Điều này dẫn đến một số Ausmalflächen rất nhỏ đòi hỏi phải có kỹ năng vận động tinh tế, nếu bạn không muốn vẽ lên các đường biên liên tục. Với bút sáp màu, màu nước hoặc bút chì màu yêu thích của trẻ em, bạn sẽ nhanh chóng đạt đến giới hạn có thể. Một nghiên cứu nhỏ trên internet đã tiết lộ rằng những cuốn sách tô màu này hoàn toàn phù hợp với xu hướng "chánh niệm mới". nói dối và người lớn nên đi vào một loại trạng thái thiền định khi tô màu. Ngoài ra, khái niệm giảm tốc căng thẳng gần đây đã được đọc trong các mô tả của các cuốn sách tô màu nhiều lần. Các sa mạc, yêu tinh, kỳ lân và đồ trang trí hoa dường như hoạt động rất tốt, ít nhất những họa tiết này tạo nên sự chia sẻ của sư tử trong các nhà sách.
Chấm, chấm, dấu phẩy, dấu gạch ngang?
Tôi không thích sách tô màu khi tôi còn là một đứa trẻ và không có gì thay đổi về điều đó cho đến ngày hôm nay. Nhưng ngay khi tôi đặt tay lên một tờ giấy trắng và một cây bút, tôi có thể dừng lại không? sau đó viết nguệch ngoạc, phác thảo và vẽ, cho đến khi trang đầy. Tôi nhanh chóng đi vào trạng thái tâm lý với thuật ngữ đẹp? Flow? biểu thị: hoàn toàn tách rời khỏi thời gian và không gian và thấm đẫm sự quên lãng tự sướng. Trong một thời gian, khi còn là một thanh niên, tôi nghiêm túc xem xét bắt tay vào nghiên cứu thiết kế đồ họa. Nhưng rồi cuộc sống, phụ nữ và nhu cầu kiếm tiền đã xuất hiện, quét sạch kế hoạch của tôi cho tương lai bằng một cái vẫy tay bình thường. Thế nào rồi, câu tục ngữ Do Thái cũ này ?? Ồ vâng, đúng vậy: kế hoạch của con người và Chúa cười. Tôi nghĩ bạn biết ý của tôi. Trong mọi trường hợp, giấy và bút chì gần như đã bị lãng quên, cho đến gần đây tôi bị ốm và bác sĩ đa khoa của tôi đã quy định nghỉ làm cho tôi.
Nghỉ ngơi như một cơ hội sáng tạo
May mắn thay, đó không phải là một căn bệnh nghiêm trọng buộc tôi phải nằm trên giường. Vì vậy, tôi đột nhiên có rất nhiều thời gian có sẵn mà muốn được sử dụng. "Vẽ một cái gì đó một lần nữa?" Gợi ý vị hôn thê của tôi, "bạn thường rất hối hận vì bạn không còn thời gian cho nó nữa." Điều này nghe có vẻ hấp dẫn và tôi lục lọi đồ thủ công cũ của tôi, vẽ và các tông sáng tạo từ gác xép, vật liệu rây. Trên thực tế, mọi thứ vẫn còn đó, ngoại trừ giấy vẽ hợp lý. Tất nhiên, bạn cũng có thể sử dụng giấy máy in bình thường, nhưng nó chắc chắn đáng giá một vài euro để đầu tư vào giấy chất lượng cao. Một cách khôn ngoan, tôi đã để lại thẻ ghi nợ ở nhà, chỉ đặt 20 euro và thực hiện một chuyến đi nhỏ đến doanh nghiệp nguy hiểm nhất của Berlin. Nguy hiểm, vì tôi có thể dễ dàng nhận được mức lương hàng tháng trong nửa giờ. Người Berlin trong số bạn có thể biết các cửa hàng? Tên anh ta là gì? và ở ngay góc đường từ Kadewe. Có một lựa chọn lớn về nhu cầu thủ công, vẽ và sở thích, như tôi đã nói: cực kỳ nguy hiểm. Tôi đã mua một khối phác thảo đơn giản của thương hiệu ngôi nhà với giá chưa đến mười euro và đã ra khỏi cửa hàng chỉ sau chưa đầy ba giờ. Whew.
Các vật liệu cần thiết
Vì tôi chỉ vẽ và không vẽ công phu, nên vật liệu cần thiết có thể quản lý được. Dưới đây là tổng quan nhanh về các tài liệu tôi sử dụng nhiều nhất:
- Giấy vẽ 190 g / m2, DIN A4 hoặc lớn hơn
- Bút chì cơ học trong B hoặc HB hoặc bút chì bình thường (HB, B và 2B)
- Fineliner đen trong ít nhất hai điểm mạnh
- bút chì màu
- cục tẩy
- bút chì mài
Tất nhiên, phần tổng hợp này chỉ nhằm mục đích gợi ý. Mọi người sẽ dần dần khám phá thiết bị cá nhân của riêng họ.
Cách là mục tiêu
Tất nhiên thật tuyệt khi có một kết quả tuyệt vời vào cuối phiên nhân vật, nhưng đồng thời, không có vấn đề gì xảy ra vào cuối. Rốt cuộc, quá trình vẽ rất quan trọng, nó không phải là để gây ấn tượng với người khác hay chứng minh điều gì đó cho chính bạn. Là một thành viên của xã hội định hướng hiệu suất của chúng tôi, rất khó để thoát khỏi áp lực hiệu suất tự áp đặt. Nhưng nếu nó thành công, nó có thể là một cảm giác rất tự do để sản xuất một cái gì đó không phải là đánh giá của người khác (ông chủ, đồng nghiệp, người quen, vv). Tôi nhận thấy làm thế nào, khi tôi vẽ, toàn bộ cơ thể tôi dần dần thư giãn, hơi thở và nhịp tim trở nên bình tĩnh hơn và suy nghĩ của tôi bắt đầu tuôn trào hoàn toàn. Đây chính xác là nơi "trạng thái dòng chảy" bắt đầu, trong đó trẻ em chơi theo cách hoàn toàn tự nhiên và tự nhiên trong khi chơi. Thời gian và các vấn đề trở nên tương đối và sự hài lòng nhẹ nhàng đang lan rộng.
Vì tò mò thuần túy, tôi đã đo huyết áp trước và sau khi vẽ.Trong nửa giờ tôi bận rộn với giấy và bút chì, anh ấy đã chìm từ 145/90 đến 130/75. Nhưng chỉ như một động lực bổ sung cho tất cả các bệnh tăng huyết áp.
Trong khi đó, thời gian nghỉ ốm của tôi đã hết hạn và thế giới làm việc khiến tôi phải kiểm soát. Tuy nhiên, tôi có ý định tốt là thỉnh thoảng nhặt các dấu hiệu của mình và giải phóng bản thân khỏi mọi ràng buộc cho một khoảnh khắc dễ chịu. Hãy thử nó, chỉ với các vật liệu trong tầm tay. Tôi đã nhìn thấy bút nghệ thuật trên mặt sau của thảm bia. Hãy vui vẻ và? Tốt đột quỵ?!
