Quả sung ngâm khô chống táo bón
Bây giờ và sau đó nó xảy ra rằng ruột là một chút chậm chạp. Nếu các triệu chứng không quá mạnh hoặc mãn tính, phương pháp tự nhiên tại nhà này giúp lấy ruột trên ngón chân của họ: quả sung ngâm khô!
Chúng rất giàu chất xơ làm sạch ruột. Khi có dấu hiệu táo bón đầu tiên, hãy ăn 3 hoặc 4 quả sung và sau đó uống một ly nước lớn.
Điều tôi thích là:
Tôi cho vài quả sung vào một cốc nước lớn vào buổi tối, ăn chúng vào sáng hôm sau và uống nước. Quả sung đầy đặn và ngon ngọt và đã giải phóng đủ các chất nhuận tràng vào nước. Bạn cũng có thể phân phối nó trong suốt cả ngày.
Có vô số cách chữa táo bón:
Mận khô có thể được ngâm theo cách tương tự qua đêm, nho tươi cũng phục vụ mục đích nếu bạn ăn khoảng 400 gram mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ những giống nho có lõi, vì việc nhân giống không gây gánh nặng cho sinh vật có lượng đường cao bất thường.
Chế độ ăn giàu chất xơ, như chúng ta đều biết, cũng giúp ruột bắt, các loại hạt khác nhau, ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều, tập thể dục ...
Tuy nhiên, tôi chỉ quan tâm đến trái vả vì chúng hiền lành và cũng cực kỳ khỏe mạnh.
