Dành cho người có ý thức: Trà chanh Earl Grey
Một công thức nấu ăn ngon cho người có ý thức, một vỏ chanh Earl Grey làm tại nhà được làm ngọt bằng stevia.
Có rất nhiều chế phẩm trà đá ngon sẵn sàng để mua. Tuy nhiên, một lần đẩy nó trong một thời gian dài một bướu (ít nhất là với số lượng tôi uống, ít nhất 1,5 L / ngày). Ngoài ra, đây là những quả bom calo tinh khiết: Lt. Testkoko thường giấu hơn 20 khối đường trên một lít trà đá. Ngoài ra, trà đá làm sẵn không hẳn là rẻ.
Sự thay thế cho tôi rất rõ ràng: Tự pha trà đá!
Tôi sử dụng cho 1 lít trà đá:
Một chai PET soda 1 L
6 túi trà Earl Grey, tương đương với khoảng 9 g trà lỏng
Nước ép của một quả chanh nhỏ, hoặc một muỗng cà phê nước chanh từ chai vắt nhỏ màu vàng trong siêu thị.
20-24 viên thuốc stevia nhỏ. Tôi mua những thứ trực tuyến trong Gói 2500er.
Sau đó, tôi cho vào 1/2 lít nước, ném vào những viên thuốc stevia sau khi đun sôi, đợi vài giây cho chúng tan ra, rồi treo túi trà vào trong.
Sau đó tôi cho trà đủ thời gian để kéo cho đến khi nó nguội đến nhiệt độ phòng.
Cuối cùng, tôi cá túi trà, rót trà vào chai soda-jet, thêm nước cốt chanh, đổ đầy nước cho đến khi chai đầy, đóng chai, lắc vài lần và đặt ít nhất 3, 5 giờ trong một ngăn của khu vực tủ lạnh thấp hơn để làm mát. Xong.
