Sữa chua hoa quả tự thu thập
Tất cả chúng ta đều thích sữa chua và chúng ta luôn có nhiều trái cây tươi ở đó. Vì vậy, chúng tôi thường làm việc của chúng tôi sữa chua hoa quả chính nó.
Mọi thứ đều dễ dàng và có hương vị thơm ngon. (Có ít đường hơn và không có chất tăng cường hương vị.)
Bạn cần:
500 g sữa chua với 1,5% chất béo
200 g quark (giai đoạn nạc)
3 muỗng canh sữa
1 muỗng canh mật ong
2 - 3 quả chuối
(Tất nhiên bạn cũng có thể dứa tươi, táo, lê hoặc trái cây khác.)
Trái cây được trộn đơn giản với sữa và sau đó băm nhỏ bằng máy xay cầm tay. Sữa chua và phô mai que trong một bát lớn và tôi thêm mật ong EL. Sau đó, trái cây nhỏ đi vào bát và mọi thứ được khuấy.
Bạn có thể đổ sữa chua này vào các hộp nhỏ và mang theo bên mình, nếu bạn không ăn trực tiếp mọi thứ. Đôi khi chúng tôi cũng thích biến thể "wholegrain". Sau đó chỉ cần thêm một ít bột yến mạch nguyên hạt. Chúng tôi cố gắng bỏ đường, nhưng ai không thích nó mà không có đường ...
