Cá vi sóng 10 phút
Món cá này siêu nhanh trong lò vi sóng. Người ta chỉ phải nghĩ về việc cho cá ra khỏi tủ đá vào tủ lạnh vào buổi sáng trước khi ra khỏi nhà, để rã đông nhẹ nhàng.
Bạn cần:
500 g phi lê cá rã đông, ví dụ cá tuyết
1 bó hành lá
500 g nấm
2 quả cà chua
Bơ, nước chanh, hạt tiêu, muối, rau mùi tây khô và húng tây
Đặt trong một lò vi sóng hoặc một bát thủy tinh phẳng đầu tiên các loại rau xắt nhỏ, vì vậy hãy chuẩn bị một chiếc giường nấm, cà chua và hành lá. Nêm muối và hạt tiêu và các loại thảo mộc.
Đặt cá khô lên trên, rắc nước cốt chanh và mùa. Bơ - khoảng 2 muỗng canh - trong những vảy nhỏ trên cá phân phối.
Đậy nắp - toàn bộ sức mạnh trong 6 phút - một món cá nhanh, tốt cho sức khỏe.
Một miếng bánh mì nguyên hạt với bơ và một vài củ cải - ngon tuyệt.
Cái này nhanh hơn cái pizza sẽ vào nhà!
