Thời gian cho tôi, mà tôi chỉ tận hưởng cho bản thân mình
Ai không biết điều đó? Một cuộc hẹn đuổi theo người tiếp theo và người ta cảm thấy, như thể đang chạy trốn khỏi những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày, bởi vì họ đơn giản là quá nhiều.
Tất nhiên, mọi thứ đều có thể được lên kế hoạch theo cách mà cảm giác quá tải có thể xảy ra thậm chí không xảy ra, nhưng thật không may là không phải lúc nào cũng vậy.
Hộ gia đình và trẻ em thường được thêm vào, và nếu bạn không có sự hỗ trợ tích cực từ bạn đời hoặc thành viên gia đình, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo thời gian.
Một thời gian trước, tôi nhận thấy rằng tôi có thể cảm thấy lo lắng nhiều hơn và giấc ngủ tồi tệ hơn. Bác sĩ của tôi đã thông báo cho tôi rằng bạn phải chú ý đến một số dấu hiệu cảnh báo của cơ thể.
Tôi lấy điều đó đến trái tim, theo nghĩa thật nhất của từ này. Từ 20 đồng hồ tôi không đi điện thoại hay điện thoại di động. Nếu nó quan trọng, bạn có thể liên lạc với tôi qua SMS, v.v. Chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh trước 6 giờ tối, ngay cả đối với tôi một mình. Nếu không thì nên nhanh chóng, nhưng chúng tôi đã thay đổi cách đây 1 năm. Nó là mới nấu chín và thức ăn nhanh có sẵn 2-3 lần một năm, nếu có.
Có thể nó chỉ mất một chút thời gian, nhưng với tất cả những gì khiến bạn bận rộn, bạn không nên quên đi chính mình.
Đó là lý do tại sao tôi cần 1-1,5 giờ vào buổi tối, khi tôi chỉ làm mọi thứ cho bản thân mình. Cho dù đó là gì, nhưng điều quan trọng là mỗi cá nhân không được bẻ khóa tại một số điểm. B. ngã bệnh. Tắt và để tâm trí của bạn đi lang thang!
Xin đừng quá chỉ trích tiêu cực đến mẹo của tôi, tôi chỉ hy vọng rằng một số người dùng đọc nó và cũng mất nhiều thời gian hơn cho chính họ.
Lần này, chỉ dùng cho bản thân, đảm bảo sức khỏe tốt hơn và cũng có tác động tích cực đến tình trạng sức khỏe.
Tôi không muốn từ bỏ thời gian của mình!
