Một mông đẹp thông qua các phong trào hàng ngày
Nếu bạn leo lên tất cả các giai đoạn mà bạn quản lý trong ngày bằng bàn chân trước (bàn chân trước và bàn chân trước) TUYỆT VỜI và đầu gối của bạn hoàn toàn thẳng, bạn sẽ luyện tập cơ mông mà không cần nỗ lực nhiều. Bạn "tăng" trọng lượng của bạn bây giờ với cơ mông lớn và điều này nhờ vào nó với một hình dạng đẹp.
Tất nhiên không phải từ bây giờ cũng vậy, nhưng với sự kiên trì nhất quán (tôi có 28 cấp độ trong nhà) khiến nó trở nên đáng chú ý. Tác dụng phụ tuyệt vời với một phong trào hàng ngày!
