Đồ ăn nhẹ yến mạch - hạt yến mạch căng phồng
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 5 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 5 phút.
Đối với tất cả người hâm mộ ngũ cốc ở đây là một công thức rất đơn giản cho chỉ yến mạch hoặc ngọt hoặc mặn nhưng trong mọi trường hợp làm đầy nib.
thành phần
- 6 muỗng canh (khoảng 100 g) ngũ cốc nguyên hạt
sự chuẩn bị
- Làm nóng chảo mà không béo.
- Thêm 6 muỗng canh hạt yến mạch để mặt đất vừa được phủ
- Đợi cho hạt yến mạch bắt đầu phồng lên.
- Sau đó chuyển nhiệt trở lại và lắc chảo ngay bây giờ và sau đó, bữa ăn nhẹ đã sẵn sàng.
Các hạt yến mạch không nhảy quá hoang dã như bỏng ngô và chúng cũng không to như vậy. Trên hình 3 và 4, bạn có thể thấy 50 gram yến mạch phồng lên và không bị xù. Nhưng chúng trở nên giòn hơn bằng cách rang và dễ nhai hơn.
Vì tôi là một yến mạch, tôi thích ăn các loại ngũ cốc như vậy, mà không có bất kỳ thành phần nào khác. Đây cũng là một món ăn nhẹ tiện dụng cho du lịch. Chỉ cần đổ đầy hạt vào một cái lọ có nắp vặn và đổ chúng vào tay và miệng từ cái lọ, đổ khoảng một muỗng vào tay bạn, nhiều như bạn muốn ngậm trong miệng. Bạn có rất nhiều nhai và đó là một thứ sạch sẽ, không có gì dính hoặc vết bẩn và không có gì có thể trở nên tồi tệ.
Đối với những người không hài lòng với yến mạch nguyên chất, tôi có gợi ý cho các biến thể ngọt hoặc mặn:
Đối với các biến thể ngọt ngào: 1 muỗng canh hỗn hợp đường-quế hoặc 1 túi đường vani.
Đối với các biến thể mặn: Muỗng cà phê muối hoặc muỗng cà phê muối thảo mộc, hạt tiêu nóng, thảo mộc cho vừa ăn.
- Khi các hạt yến mạch được căng phồng, thêm các thành phần hương liệu phân phối tốt và khuấy.
- Trong biến thể ngọt caramen đường.
- Những người ngại ăn đường và muối cũng có thể rang các loại hạt hoặc thêm dừa nạo.
Các biến thể ngon hơn bạn ăn tốt hơn sau đó bằng thìa hoặc đổ nó vào ly uống và luôn "uống một ngụm". Bởi vì đường và muối là dính và các gia vị là vụn.
Các hạt yến mạch căng phồng bạn có thể thưởng thức nguyên chất nhưng cũng có thể rắc lên một món salad hoặc súp, thêm vào ngũ cốc hoặc sữa chua hoặc trộn với các loại ngũ cốc, hạt và trái cây khô khác vào thức ăn của học sinh. Nếu tôi uống cà phê đen của tôi bên ngoài nhà, thì tôi thích nhai một vài hạt yến mạch. Nó có vị như cà phê với thức uống yến mạch, nhưng tôi tiết kiệm smokey. Mặc dù chúng có vị rất ngon, nhưng các hạt yến mạch không kích hoạt hiệu ứng gây nghiện khó chịu này được biết đến từ các món ăn khác, nhưng là một cảm giác no dễ chịu. Mua ngay 
Bộ 2 hũ lưu trữ làm bằng thủy tinh, 0,85 L (16,5x10 cm), có nắp vặn. 13,87 ?
