Đối với cảm lạnh: Dầu thảo dược Nhật Bản & bồn ngâm chân
tại lạnhVào buổi tối, ngay trước khi đi ngủ, đặt cả hai chân vào một bồn tắm lớn tương ứng / bát nước ấm. Loại bồn ngâm chân này được gọi là "tăng dần" vì nhiệt độ của nước được tăng lên cứ sau 2 phút:
Bắt đầu với nước ấm, trong đó một vài giọt dầu thực vật dược liệu Nhật Bản (dầu bạc hà) được thêm vào. Các loại tinh dầu có trong chúng thâm nhập vào da qua da và lan truyền tác dụng kích thích của chúng ở đó. Ngoài bồn / bát cho bồn ngâm chân tôi đặt lúc đầu đun sôi nước nóng "trong kho". Sau hai phút, (nước trong bồn / bát đã được làm lạnh từ từ), thêm nước nóng và tăng nhiệt độ. Tắm lại trong hai phút, sau đó thêm nước nóng một lần nữa ... Thực hiện quy trình này trong tổng cộng 10 phút, cho đến khi bàn chân khá đỏ và được cung cấp máu một cách tuyệt vời. Sau đó lau khô bàn chân của bạn bằng một chiếc khăn nằm sẵn sàng và ngay lập tức lên giường ... thật tuyệt vời: Bàn chân ấm áp, toàn bộ cơ thể có cảm giác như được mát xa và dầu bạc hà phát huy hết tác dụng của nó trên một chiếc giường ấm áp! Buổi sáng bạn như trẻ sơ sinh!
