Cuộc sống lành mạnh hơn với kỷ luật tự giác và kiêng ăn
Với kỷ luật tự giác, cân bằng dinh dưỡng và ăn chay khoảng cách để tìm thấy một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Bây giờ đến thời gian một lần nữa, trong tươi tốt và thường xuyên nhấm nháp, tôi nói ở đó ngay trước Giáng sinh. Nó cũng chỉ là một vấn đề của cuộc sống để thưởng thức một cái gì đó ngon và bực bội liên tục từ bỏ những thứ đẹp đẽ. Điều khó chịu duy nhất là những thứ ngon lành ngồi trên hông của họ nhanh nhất và từ chối biến mất.
ăn chay khoảng
Tôi đã từng đề cập một lần trước đây rằng tôi đã bắt gặp Intervall được ca ngợi rất nhanh, và mặc dù những lo ngại lúc ban đầu đã bắt đầu. Có một số hình thức nhịn ăn, tôi đã chọn phương pháp 16/8. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn kinh nghiệm của tôi trong hai năm, bao gồm một bức ảnh.
Bức ảnh bên trái cho thấy tôi là một chút mũm mĩm với tăng huyết áp, khó thở và các vấn đề về khớp.
Bức ảnh phù hợp cho thấy tôi khỏe mạnh, khỏe mạnh, thể thao và hoàn toàn hài lòng, ngay cả những lời phàn nàn về sức khỏe đã tan biến trong không khí.
Việc nhịn ăn không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một sự thay đổi chế độ ăn uống rất hiệu quả có thể kéo dài suốt đời.
Giữa ảnh bên trái và bên phải là khoảng thời gian gần hai năm và mười hai ký.
Tôi đã làm gì
Như thường lệ, tôi ăn sáng lúc 9 giờ sáng với bánh cuộn, phô mai, mứt và cà phê.
Ăn trưa như mọi khi, tất nhiên là vừa mới nấu, nhiều rau và ngũ cốc, ít thịt.
Bữa tối cũng bình thường, tôi thích salad, trứng, cá hoặc thịt gia cầm. Bữa tối là lúc 17:00, sau đó bữa tối kết thúc cho đến khi ăn sáng.
Đó là tất cả những gì tôi đã làm và bây giờ nó đang theo kịp. Để luôn theo dõi, nó đòi hỏi một sự cân bằng tốt. Soehnle cũ của tôi vẫn nặng, nhưng tiếc là cơ thể không có mỡ và cơ bắp. Thử nghiệm sản phẩm từ FM cho Soehnle Shape Libra đã đến với tôi.
Thông tin về quy mô:
Để dự đoán nó, tôi hoàn toàn hồi hộp với quy mô này. Thang đo Soehnle này có chất lượng cao và trông sang trọng, hiện đại và mạnh mẽ. Chân đế làm bằng kính đủ lớn để bạn có thể thoải mái leo lên bàn cân mà không phải thay đổi vị trí nhiều lần cho đến khi kết quả chính xác. Màn hình hiển thị đẹp và to, mạnh mẽ và rõ ràng. Đây thực sự là một điểm cộng tuyệt đối. Tôi cũng nghĩ rằng sự cân bằng được cung cấp bởi 3 pin AAA chứ không phải với các tế bào nút, như với một số thang đo khác.
Đo lường là:
- trọng lượng
- mỡ
- hàm lượng nước
- tỷ lệ cơ bắp
- BMI.
Kinh nghiệm hơn nữa, vd Ví dụ, để kết nối các thang đo với ứng dụng Soehnle qua Bluetooth, trước tiên tôi phải thực hiện việc này, điều này sẽ mất một thời gian từ phía tôi.
Dù sao, một sự cân bằng tốt là rất quan trọng để duy trì kiểm soát các giá trị cơ thể khỏe mạnh.
Được hỗ trợ bởi Soehnle và TheFbeanAndFlowerBasket với một sản phẩm Soehnle miễn phí.
