Điều trị gai gót chân trong thời gian ngắn
Tôi đã có một cơn đau gót chân trong 6 tuần. Bất cứ ai đã từng có một điều như vậy đều biết rằng điều này rất đau đớn. Đã được quy định bởi các khoản tiền gửi của bác sĩ, nhưng họ rất khó chịu và không mang lại điều gì, ngoại trừ đau đớn hơn.
Điều giúp tôi cuối cùng, và trong vòng một tuần, là kéo dài bàn chân hoặc bắp chân bị ảnh hưởng. Đứng với các kiện trên một bước và hạ trọng lượng xuống phía sau. Bây giờ bạn có thể cảm thấy một cảm giác căng thẳng ít nhiều rõ rệt ở bắp chân. Lặng lẽ đi vào căng thẳng, ngay cả khi nó là khó chịu. Giữ trong 15-20 giây. Thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày.
Điều đó đã giúp tôi rất nhiều. Tôi đã tuyệt vọng và nghĩ rằng tôi sẽ không bao giờ đi bộ đúng cách. Ngoài ra, hầu hết những gì tôi tìm thấy trên internet về chủ đề này không thực sự đáng khích lệ.
Và ở đâu đó, tôi không thể nói nữa, ở đâu, tôi đã chộp lấy điều gì về việc kéo dài.
Thực sự là một nỗ lực tối thiểu với - ít nhất là đối với tôi - hiệu quả tuyệt vời. Tôi có thể trở lại bình thường và không đau!
