Chống táo bón
Sau hơn mười năm liên tục, táo bón khủng khiếp mặc dù chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây, chất xơ và trái cây khô, cuối cùng tôi đã tuyệt vọng thử nghiệm nhiều hơn và xem:
1) Thể thao hàng ngày và táo bón đã biến mất
2) Không có cà phê. Cà phê gây táo bón ở một số người và tôi chắc chắn là một trong số họ.
3) Chế độ ăn thuần chay (thoạt nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng ruột hạnh phúc)
Tôi đã trở thành một người hoàn toàn khác. Đặc biệt là sau giai đoạn thứ hai không có cà phê, mỗi sáng tôi phải đi vệ sinh gần như đúng giờ. Trở thành thuần chay là không cần thiết. Đặc biệt là hai bước đầu tiên đã khiến tôi hoàn toàn không có triệu chứng. Bất cứ ai bị bệnh trĩ hoặc táo bón mãn tính, tôi chỉ có thể đoán nó ít nhất một vài tuần để thử.
