Cà phê - thưởng thức lành mạnh hay có hại?
Trong cà phê, những con ma thường ly dị - trong khi một số người cần cà phê để thực sự đi vào buổi sáng, đối với nhiều người khác, đó là nguyên nhân gây đau đầu và đau dạ dày hoặc thậm chí là rung động trái tim.
Tên cà phê xuất phát từ nơi xuất phát của nó, Vương quốc Kaffa trước đây. khu vực Kaffa ngày nay ở Ethiopia. Người ta biết rằng cà phê của chúng tôi được chuẩn bị từ hạt cà phê rang, hạt, hạt của các loại trái cây của cây cà phê, được ủ bằng nước nóng.
Ngoài caffeine, thức uống nóng có chứa caffeine kích thích cũng chứa vitamin niacin (còn gọi là axit nicotinic), thường được gọi là vitamin B3. Axit nicotinic có tác dụng chống oxy hóa và rất quan trọng cho việc tái tạo cơ bắp, da và dây thần kinh.
Theo một nghiên cứu quốc tế về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống, ung thư và các bệnh mãn tính, đã đánh giá dữ liệu tử vong của hơn 500.000 người từ mười quốc gia châu Âu, người ta đã phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều cà phê sống trung bình lâu hơn con người, ai uống ít hay không uống cà phê. Một lý do cho điều này có thể là các thành phần bảo vệ và chống viêm của cà phê. Không có nghĩa là uống cà phê làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch. Ngay cả nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cũng nên giảm bằng cách uống cà phê.
Tuy nhiên, điều quan trọng là tiêu thụ cà phê vừa phải, nên được giới hạn tối đa từ ba đến bốn tách mỗi ngày, chỉ để thưởng thức cà phê có thể kéo dài tuổi thọ.
Tất nhiên, không cần phải nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc và một lượng nhỏ thịt cũng như tập thể dục đầy đủ phải được tính đến!
Vì vậy, sau đó tôi muốn tất cả một thưởng thức cà phê khỏe mạnh, kéo dài suốt đời!
