Súp Jaromaki ngon
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 10 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 20 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 30 phút.
Đối với những người quan tâm đến phương pháp chữa bệnh bằng hCG hoặc cho các loại thực phẩm ít chất béo và ít calo. Mỗi khẩu phần, bữa ăn súp Jaromaki này chỉ có khoảng 180 kcal và hầu như không có chất béo.
Thành phần cho 4 phần
- 600 g bắp cải Jaromaki (cắt thành miếng)
- 1/2 su hào (cắt khối nhỏ)
- 400 g ức gà (Cẩn thận cắt bỏ dư lượng chất béo) trong miếng thô
- Nước khi cần thiết
- 3 - 4 muỗng cà phê bột ủ rau không béo (đối với hCG cũng không đường - tôi tự làm)
- 1 muỗng cà phê Sambal Olek
- 2 muỗng cà phê bột cà chua (không đường cho hCG)
- 2 muỗng cà phê bột cà ri
- Muối, hạt tiêu, ớt bột, TK hoặc thảo mộc tươi, tỏi tùy ý
sự chuẩn bị
- Nấu thịt với một ít nước và 1 muỗng cà phê bột ủ trong lò vi sóng trong khoảng 6 phút ở 700 W hoặc nấu theo cách truyền thống trên bếp.
- Trong lúc đó, thái rau. Cắt thịt nhỏ hơn một chút.
- Nấu tất cả mọi thứ trong một nồi lớn trong khoảng 15 - 20 phút, cho đến khi bắp cải chín. Hương vị và cuối cùng thêm các loại thảo mộc.
Tôi chúc bạn ăn ngon miệng.
