Món cà tím từ lò vi sóng
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 10 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 15 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 25 phút.
Món ăn nhanh làm với cà tím, cho người ăn chay hoặc chỉ là một món rau.
thành phần
- 2 quả cà tím (cỡ trung bình)
- khoảng 3 tép tỏi (ai thích, thậm chí nhiều hơn)
- 1 lon cà chua xắt nhỏ
- Hương thảo tươi, vài nhánh (xắt nhỏ). Nếu không tươi, bạn cũng có thể sử dụng oregano, húng tây, vv khô
- Dầu ô liu (không quá ít)
- Nêm muối và hạt tiêu (cũng mùa)
- Bột cà chua (một vài giọt hào phóng từ ống, sau đó nếm thêm một chút tomatiger)
sự chuẩn bị
Tôi gọt vỏ cà tím nhẹ bằng dụng cụ gọt vỏ, vì sau đó chúng nấu nhanh hơn. Quarters và cắt thành lát mỏng đều.
Trộn cà chua với các thành phần còn lại và thêm cà tím thái lát. Bạn có thể thêm ớt băm nhỏ, bí xanh, cà chua khô hoặc các loại rau nhỏ khác. Pho mát cừu hoặc phô mai nghiền cũng phù hợp trên đầu trang của nó.
Đặt toàn bộ trong một hình dạng vi sóng và bao phủ khoảng 10? Nấu trong 15 phút ở 700 watt. Tùy thuộc vào kích thước của thử nghiệm cà tím sau 10 phút, chúng phải mềm.
Đây có thể là gạo, couscous, baguette hoặc thậm chí ai muốn một cái gì đó? để ăn
