Kale hầm
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 20 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 30 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 50 phút.
Cải xoăn cho thìa, cải xoăn nhanh rẻ hơn.
Tôi đã nấu nó rất nhiều lần rồi, bởi vì nó rất ngon, rẻ, nhanh và không quá nhiều thịt, hoặc chứa calo như một loại cải xoăn bình thường. Nó có thể đóng băng quá, tuyệt vời cho người độc thân.
thành phần
Dành cho 3 - 4 người
- 1 lon cải xoăn + 1 lon nước
- 4 - 6 củ khoai tây, cắt thành miếng nhỏ tùy theo kích cỡ
- 1 pck của người hút thuốc (4 chiếc.) Cắt thành miếng nhỏ
- 1 củ hành tây thái hạt lựu
- 1-2 khối nước
- 4 muỗng canh bột yến mạch (để ràng buộc)
- tiêu
- Hạt nhục đậu khấu ở cuối
- 1 shot kem ở cuối (nếu cần)
sự chuẩn bị
- Cho tất cả vào nồi lớn, khuấy và nấu trong nửa giờ. Ở giữa, khuấy, để anh ta không bắt đầu.
- Với một masher khoai tây tẩm khoai tây một chút, nhưng bạn vẫn nên nhìn thấy các miếng.
- Thêm một chút kem để hương vị với hạt nhục đậu khấu, ngon miệng.
Mẹo
- Tốt nhất là nấu ăn ngày hôm trước, bởi vì khi nó ấm lên, nó thậm chí còn ngon hơn.
- Đối với người ăn chay: bỏ qua những người hút thuốc và hương vị tốt với muối hun khói.
- Đóng băng cho người độc thân như một phục vụ.
