Mãn kinh - Nóng bừng: 13 lời khuyên thiết thực
Bất cứ ai không có những cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh, đều có thể gặp may mắn! Tất cả những người khác như tôi phải nghĩ ra thứ gì đó - không có hoóc môn - một cách tự nhiên. Đầu tiên, đây là một số lời khuyên thiết thực cộng với trà.
Thường xuyên mặc "hành tây nhìn" khó chịu. Thay thế:
- Chỉ các vật liệu chất lượng cao, chẳng hạn như lụa, cashmere, len merino - khá phải chăng, nếu phụ nữ mua ít hơn và nhắm mục tiêu. Dưới 100 euro đã có áo len và áo len cổ điển đẹp.
- Hoặc mặc đồ cotton. KHÔNG còn polyester nữa, có mùi và mồ hôi và khó chịu. Áo len polyester và áo ghi lê thúc đẩy rụng tóc, vì điện, vv không xảy ra trong những điều tự nhiên, nói từ kinh nghiệm. Đã mất một nửa tóc của tôi do quần áo polyester ở phần trên cơ thể. Cũng phát sinh trong việc đóng gói polyester và thậm chí còn có nhiều tóc treo trên đó. Khi nói đến các vật thể tự nhiên, tóc dài không dính vào len. Áo len tự nhiên không phải giặt thường xuyên nếu bạn mặc đồ cotton bên dưới.
- Bộ đồ giường: Đồ giặt bằng vải bông cũ tốt từ bà (màu tuyệt vời) không còn nữa, ở E-bay siêu rẻ. Một bộ cho một chiếc giường đôi khoảng 20 euro.
- Ai đủ khả năng lụa, tối ưu. (Nếu bạn đang đi nghỉ ở Thái Lan, hãy nhớ nên mua loại nào, phí hải quan không có ý kiến gì.) Thay thế: cotton satin có độ bóng cao, làm mát độc đáo. (không có nghĩa là polyester, bởi vì người phụ nữ đổ mồ hôi nhiều hơn và trượt)
- Để khăn trải giường làm mát vào mùa đông một tấm chăn để lấy, mà bạn có thể có thể ném ra khỏi giường.
- Một chiếc gối nhỏ có vỏ lụa (họa sĩ cần tranh lụa) cho cái đầu nóng mang đi nghỉ mát.
Điều tốt nhất cho tôi vào lúc này:
- Mua 3 máy nén nhiệt làm mát và bảo quản trong tủ lạnh không có vỏ polyester mềm. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (xấp xỉ Đặt những miếng gạc lạnh này vào món tráng miệng trước khi đi ngủ.
- Khi hơi nóng đến, đặt máy nén ở nơi Frau cần. Đừng quên đặt nó trở lại (trên bàn cạnh giường ngủ) khi cơn lốc kết thúc. Nếu không họ sẽ nóng lên độc đáo trên giường. Vì vậy, họ đã sẵn sàng để hành động một lần nữa tại cuộc biểu tình tiếp theo, thường là một giờ sau, vv? Nén 15 x 15 cm cho 99 xu có thể được đặt trên trán, với cái lớn hơn cũng có thể làm mát đệm nóng hoặc cổ, thái dương, v.v.
- Một quạt sưởi có chức năng lạnh rất đẹp, yên tĩnh và nhỏ, đặt trên bàn cạnh giường và nhanh chóng làm mát nó xuống. Hoặc quạt yên tĩnh, để vợ / chồng không thức dậy.
- Vào mùa hè, một miếng bông Inlet mỏng bằng lụa mua bên trong, đã có giá 70 euro tại Neckermann, chắc chắn ở một nơi khác.
- Sử dụng một chất khử mùi tự nhiên từ thị trường nhà thuốc nổi tiếng, (nhãn hiệu riêng) lấy chai xịt và đổ đầy nước hoặc nước khoáng để xịt vào mặt và cổ, nếu nó không phun ra trong máy rửa chén bằng đầu phun thì nó sẽ hoạt động trở lại, nó chỉ bị vôi hóa.
- Hãy tự thưởng cho mình một thứ gì đó tốt và mua mỹ phẩm tự nhiên của công ty chống vi trùng nổi tiếng, sữa tắm đắt tiền có thể được sử dụng hiệu quả hơn bằng bọt biển tắm, Citrus hoàn toàn dễ chịu hoặc hắc mai biển, với sữa phù hợp, nhẹ và hấp thụ nhanh. Hoặc lấy dầu cơ thể thích hợp nhưng mát xa sau khi tắm hoặc tắm trong làn da vẫn còn ẩm, sau đó là nhũ tương dầu-nước, và bạn không bị dính, dễ chịu! ... phong phú và có mùi thơm, tự nhiên và tươi mát. Không có dầu khoáng bên trong, như kem và gel tắm thông thường. Thay thế bằng một loại sữa tắm có nguồn gốc tự nhiên rẻ hơn như Speick (bio) hoặc Kneipp hoặc nhãn hiệu hữu cơ của nhà thuốc nói trên có thể đủ khả năng đó.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - trà:
- Cỏ ba lá, cây tầm gửi (không có quả mọng độc, làm lạnh, xem Maria Treben-Health từ hiệu thuốc - sách hoặc Internet), cây xô thơm (chỉ bây giờ và sau đó, trong dòng thận dài), cỏ ba lá đỏ (cũng như mầm trong mầm, trong cửa hàng thực phẩm sức khỏe theo thứ tự)
Vì vậy, tôi mong muốn tất cả phụ nữ ở tuổi trung niên có thời gian dễ chịu hơn trong thời kỳ mãn kinh và hy vọng rằng những lời khuyên của tôi hữu ích, tất nhiên tôi đang mong chờ phản hồi.
