Lời khuyên cho vấn đề thức dậy vào buổi sáng
Tôi có một lời khuyên cho những người không thức dậy vào buổi sáng và thường tắt báo thức trong một nửa giấc ngủ và sau đó nửa giờ sau bởi một thành viên gia đình với dòng chữ "... bạn không phải đi làm / đi học à?" được đánh thức
Tất nhiên bạn có thể kết hợp mẹo này với các mẹo thông thường.
Lời khuyên phổ biến:
- Không đặt đồng hồ báo thức bên cạnh giường, nhưng đủ xa để đi bộ ít nhất 1 đến 2 mét qua phòng để tắt.
- Nhận một đồng hồ báo thức với một báo động thực sự gây phiền nhiễu và lớn.
- Không đặt radio để thức dậy, cuộc trò chuyện yên tĩnh này thường có tác dụng của một câu chuyện trước khi đi ngủ.
- Để chuông báo thức reo một phần tư giờ trước khi bạn phải thức dậy lần đầu tiên và sau đó lặp đi lặp lại trong khoảng thời gian 3-5 phút.
- Trong trường hợp rất cứng đầu của việc nghe nệm, bạn cũng có thể đặt một số đồng hồ báo thức.
Bây giờ mẹo mới của tôi:
- Đặt một chiếc đèn cạnh giường của bạn hoặc một chuỗi đèn trên giường của bạn vào một bộ đếm thời gian ngay trước khi bạn phải thức dậy. Ánh sáng đánh thức bạn thêm một chút. Nó có tác dụng của một mặt trời mọc giả vờ, làm cho đồng hồ bên trong của người đàn ông reo lên.
Tôi lái xe rất tốt với sự thức tỉnh sớm kết hợp với ánh sáng thần tiên. Đối với những người có mối quan tâm về tiêu thụ năng lượng, hãy tìm một chuỗi đèn với đèn LED. Họ tiêu thụ gần như không có gì và một chuỗi ánh sáng gần như vĩnh cửu.
Nếu nó không hoạt động với bạn với ánh sáng, bạn có thể trang trí chuỗi vào Giáng sinh tới tại cửa sổ.
