Táo bón - những gì thực sự có ích: Hạt lanh
Sau khi tôi bỏ thuốc lá, việc tiêu hóa của tôi hoàn toàn mất kiểm soát.
Đã để lại rất nhiều tiền trong hiệu thuốc cho viên nang atisô và các loại thuốc nhỏ khác nhau, các biện pháp khắc phục tại nhà như ly nước hoặc mận không giúp ích được gì.
Chỉ kể từ khi tôi phát hiện ra LEINSAMEN, nó lại trở nên tuyệt vời.
Bí quyết:
Không tiêu thụ hạt lanh và KHÔNG ngâm!
Vào buổi sáng và buổi tối, hãy ăn 1 muỗng cà phê hạt lanh với một ít sữa chua hoặc bơ sữa (không nhai) và sau đó uống 1-2 ly nước lớn.
Bây giờ kiên nhẫn trong 1-2 ngày và sau đó ... sau đó bạn sẽ tiếp tục ăn hạt lanh hàng ngày như tôi :-)
Lý do:
Các hạt lanh hình thành các sợi nhỏ trong ruột, mở rộng và rách để bị mắc kẹt còn lại với. Cơ thể không thể phá vỡ hạt lanh, vì vậy chúng đi ra toàn bộ.
Nếu bạn thích, bạn cũng có thể nghiền nát hạt lanh, nhưng sau đó chúng không có tác dụng tương tự. Chúng chứa một lượng axit béo omega-3 đáng kinh ngạc, nhưng chỉ miễn là chúng còn tươi! Giữ hạt lanh thối trong tủ lạnh, nếu không chúng sẽ sớm bị ôi.
