Phù hợp với nhảy dây
Các môn thể thao luôn luôn khó khăn cho chúng ta khoai tây văng. Thường không có thời gian cho việc đào tạo điều kiện, đạp xe trong 45 phút, chạy bộ trong 30 phút, đây là những lãng phí thời gian thực sự tốt đẹp!
Lấy một sợi dây nhảy và sau đó nhảy dây trong 10 phút. Nó hiệu quả như 45 phút đạp xe, mệt mỏi, nhưng tốn ít thời gian hơn! tôi
Tôi luôn luôn mang đến buổi tập này trực tiếp sau khi thức dậy và sau đó là một cơn mưa sảng khoái :) Hãy thử nó!
