Của quirks và quirks
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Chà, bây giờ hơi khó chịu? Sau đó, nó giống như tay vợt người Tây Ban Nha Rafael Nadal trong trận bán kết Wimbledon 2018 với tay vợt người Serbia Novak Djokovic. Người này có thói quen để bóng đập mạnh vô số lần trước mỗi lần giao bóng, trước khi cuối cùng đánh sập nó bằng lưới. Tôi đã theo dõi trận bán kết cực kỳ hấp dẫn và bị mê hoặc bởi Djokovics. Bây giờ không phải là bản thân Nadal đã chơi hoàn toàn không có các hành vi cưỡng chế thần kinh. Ngoài ra trước mỗi (thực sự là tất cả!) Phục vụ, anh ta tự mình thư giãn và luôn luôn theo cùng một nghi thức: nhổ quần, vuốt tóc sau tai phải, vuốt tóc sau tai trái, dùng tay gõ nhẹ vào vai, lau mồ hôi từ mũi và đi thôi. Không có gì ngạc nhiên khi trò chơi của hai con át chủ bài kéo dài tới 5:15 giờ. Nếu không có nhiều dấu hiệu khác nhau, trận đấu có thể dễ dàng kết thúc sau một nửa thời gian.
Cẩn thận, Fugue!
Trong một cái nhìn quan trọng về hành vi của chính mình, người ta gần như chắc chắn sẽ phát hiện ra một hoặc một lỗ hổng khác trong chính mình. Khi còn nhỏ, chẳng hạn, trong một thời gian, tôi đã chăm sóc tỉ mỉ để không giẫm lên các khớp của sàn nhà. Đó không phải là một vấn đề với gạch vỉa hè lớn trên vỉa hè? Tuy nhiên, tôi đã tiến bộ tốt với một vài bước nhảy nhỏ trung gian. Nó trở nên khó khăn với gạch phòng tắm của chúng tôi, có kích thước bằng một hộp diêm. Để vào phòng tắm, tôi phải trèo qua máy giặt và mép bồn tắm, theo phương châm, tại sao dễ, nếu khó? Tại một số thời điểm, tôi đã nảy ra ý tưởng xây dựng một loại cây cầu có thể đi bộ trên những viên gạch nhỏ từ vài chiếc khăn. Khéo léo đúng không? Không tìm thấy mẹ tôi. Tại một số thời điểm, cô đã nằm chờ đợi để tự hỏi về tất cả các khăn bẩn và sàn nhà sạch sẽ. Sau khi kết thúc với "Kinkerlitzchen ngớ ngẩn" này? (Tiếng mẹ ban đầu).
Là bếp thực sự ra?
Vì vậy, và bây giờ hãy lắng nghe: Có bao nhiêu bạn chăm sóc nấu ăn nhiều lần, liệu họ đã thực sự tắt bếp? Hoặc quay trở lại cửa trước đã bị khóa để kiểm tra xem nó có thực sự bị khóa không? Hoặc kiểm tra sau khi mua sắm nhiều lần, liệu thẻ ghi nợ cũng an toàn trong ví? Tốt hơn để nhìn lại. Mannomann, câu hỏi về câu hỏi. Thật ra, người ta đã biết câu trả lời rồi: Bếp tắt, cửa trước v.v. Tuy nhiên, nhiều lần đến sự không chắc chắn dai dẳng này. Khá khó chịu và sâu sắc của con người, nhưng may mắn không đáng lo ngại. Nó chỉ trở nên tồi tệ khi những suy nghĩ này trở nên không thể chịu đựng được đối với người có liên quan và mang theo một nỗi đau khổ vô cùng và hạn chế thực sự về chất lượng cuộc sống. Đồng thời, những người bị ảnh hưởng luôn nhận thức được sự bất hợp lý trong suy nghĩ của họ và kết quả (bắt buộc) hành động.
Từ quirks vô hại đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Tất cả những hành vi phi lý này đều dựa trên sự kiểm soát. Nếu sự ép buộc kiểm soát này mạnh, nó có thể trở thành gánh nặng nghiêm trọng cho người liên quan. Một nỗ lực để chống lại sự ép buộc thường dẫn đến cảm giác lo lắng mạnh mẽ và căng thẳng nội tâm lớn. Tình trạng cực kỳ khó chịu này chỉ có thể được giảm bớt tạm thời bằng cách thực hiện lại hành vi bắt buộc có liên quan. Tại thời điểm này, các nhà tâm lý học nói về rối loạn ám ảnh cưỡng chế như được mô tả trong Phân loại thống kê quốc tế về bệnh và các vấn đề sức khỏe liên quan. (Mã ICD) được đánh dấu bằng chữ viết tắt F42. Khoảng hai phần trăm của tất cả người Đức bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế như vậy mà nguyên nhân cho đến nay chỉ có thể được suy đoán. Ngoài khả năng di truyền có thể có (di truyền) hiện là những trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu cũng như rối loạn chuyển hóa của não (thiếu serotonin) có thể gây ra sự tập trung.
Vì thường rất khó để tự mình kiểm soát chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế này, nên trong nhiều trường hợp cần có sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Một nhà tâm lý học có thể đưa ra một chẩn đoán đáng tin cậy trong bối cảnh của một cuộc trò chuyện dựa trên các tiêu chí khác nhau. Việc điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường xảy ra như một liệu pháp kết hợp với nền tảng của liệu pháp hành vi và điều trị bằng thuốc.
Tôi có thể tự làm gì?
May mắn thay, từ những điều kỳ quặc và những điều kỳ quặc của tôi (tôi cũng là một người thích tắt bếp và kiểm soát sự quái dị) cho đến nay, không có rối loạn ám ảnh cưỡng chế nghiêm trọng. Để phá vỡ chu trình kiểm soát lặp đi lặp lại, nó giúp tôi thực hiện hành động ONCE RẤT QUAN TRỌNG. Điều này có nghĩa là: Tôi tắt bếp hoặc khóa cửa, tự nói với chính xác những gì tôi đang làm.Tôi cảm thấy hơi lạ khi nói to và rõ ràng với căn bếp trống rỗng: "Tôi tắt bếp ngay bây giờ!? Hay để đứng trong cầu thang và cho tất cả những người hàng xóm tốt với tôi? Tôi đóng cửa lại? nói gì? Nhưng có phải vậy không? Điều chính nó giúp!
