Sinh tố trong kho
Tự làm nước dùng trong máy xay sinh tố và đổ vào chai PET 0,5 L Selters và bảo quản trong tủ lạnh - có thể dễ dàng kéo dài trong vài ngày.
Đã có viết về sinh tố, nhưng chỉ cần quá nhiều nỗ lực để làm sạch trái cây mỗi ngày và ném vào máy xay và làm cho mọi thứ sạch lại.
Vì vậy, tôi chuẩn bị khoảng 3 kg trái cây - ảnh mẫu bên dưới = 1kg = 1 lần đổ đầy máy xay - trước khi (rửa, khử vỏ, cắt nhỏ) và ném nó vào máy xay - mỗi kg trái cây tối đa. 100 ml.
Thêm nước hoặc nước ép trái cây - để máy xay sinh tố tốt hơn - và sau đó tôi đổ bột vào phễu vào các chai soda nhỏ 0,5 lít làm bằng nhựa.
Vì chúng linh hoạt, bột trái cây có thể được hút ra tốt và các chai giữ mình (hai mỗi kg trái cây) trong tủ lạnh trong vài ngày mà không gặp vấn đề gì.
Ưu điểm: Rẻ hơn so với mua xong, kiểm soát đầy đủ hàm lượng, tất cả các chất dinh dưỡng như trái cây phù hợp, dễ tiêu hóa, và tôi có thể mang nó đi làm và "ăn" rất nhanh mỗi ngày 500g trái cây.
