Thời gian cho bản thân và chăm sóc cơ thể!
Gần đây tôi đến thăm một bà già (85 tuổi) và rất ngạc nhiên khi bà ấy đã mặc áo ngủ vào lúc 8 giờ để xem TV. Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy đã làm như vậy trong nhiều thập kỷ: sau bữa tối, cô ấy luôn dọn bàn ăn sáng và chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng, ngoại trừ những gì phải có trong tủ lạnh.
Sau đó, cô ấy mặc quần áo vào ban đêm, đánh răng, v.v. , Sau đó, cô dành cả buổi tối để làm những gì cô vẫn phải làm trong gia đình hoặc xem TV hoặc đọc sách.
Nhưng khi cô mệt mỏi, cô có thể đi ngủ ngay lập tức mà không phiền phức. Theo ý kiến của cô, điều này đã dẫn đến việc cô ngủ thiếp đi và không thức được hàng giờ. Cô ấy nói, nếu bạn chỉ sẵn sàng cho đêm, khi bạn mệt mỏi, thì bạn sẽ thức dậy đúng cách và không bao giờ treo mặt nạ này mà bạn luôn muốn làm hoặc tắm chân hoặc bằng cách nào đó để làm một cái gì đó tốt cho vẻ đẹp.
Bây giờ tôi cũng làm điều đó và chưa bao giờ dành nhiều thời gian thức dậy vào ban đêm. Vì vậy, có một cái gì đó!
