mãng cầu
Để tìm kiếm một món tráng miệng thân thiện với chế độ ăn kiêng hoặc đồ ăn nhẹ ở giữa, tôi đã nảy ra ý tưởng chỉ đơn giản là ném một vài quả táo vào chảo.
Đi dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng!
Đây là hai biến thể của "táo quế":
Biến thể 1:
Cắt một nửa số lượng táo và cắt thành lát mỏng. Đặt trong chảo không dính (không có dầu hoặc mỡ) và xào nhanh (khoảng 2 phút mỗi bên). Sau đó phục vụ trên một đĩa và rắc quế.
Biến thể 2:
Gọt vỏ bất kỳ số lượng táo và cắt thành miếng / khối rất nhỏ. Nấu trong chảo với một ít nước cho đến khi chúng mềm (tùy thuộc vào mức độ nhanh mà bạn muốn chúng ăn). Sau đó nhấn táo một chút bằng nĩa để tạo thành một loại compote. Ai thích: Ăn với sữa chua (tự nhiên) trong bát và rắc quế.
Bằng cách rang, tôi thấy táo thậm chí còn ngọt hơn, vì vậy bạn không cần thêm đường và sức nóng của táo bạn có cảm giác đã ăn nhiều hơn, như thể bạn chỉ ăn táo như vậy.
