Chip zucchini giòn ngon
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 5 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 5 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 10 phút.
Những con chip zucchini ngon này là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp (phù hợp với lượng carb thấp), cũng như rất dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị.
thành phần
- 1 - 2 zucchini dày hơn (số lượng theo nhu cầu riêng)
- dầu ô-liu
- Bàn chải, máy thái dưa chuột, giấy ăn
- Tấm (microwavitable)
- Muối, hạt tiêu, ớt bột, bột tỏi ...
sự chuẩn bị
Bước 1: Cắt lát bí xanh
Rửa và làm khô zucchini, sau đó cắt lát bằng máy thái dưa chuột
Bước 2: Lấy độ ẩm của zucchini
Đặt các lát mỏng trên giấy ăn, phủ một miếng vải khác và ấn nhẹ để hút ẩm
Bước 3: Chuẩn bị lát zucchini
Nhẹ nhàng phủ lên đĩa bằng dầu ô liu, đặt các lát lên trên và phủ dầu ô liu. Rắc thêm gia vị theo khẩu vị. Ví dụ: tỏi hoặc / và bột ớt bột, muối, hạt tiêu, oregano, v.v.
Bước 4: Nướng các lát zucchini trong lò vi sóng
Đặt vào lò vi sóng ở cài đặt cao nhất trong 4 - 6 phút, có thể kéo dài trong vài giây, ở giữa kiểm tra để xem các lát đã giòn và có màu nâu hay không.
Các chip zucchini có hương vị thơm ngon, tốt cho sức khỏe và ít calo. Bạn có thể thưởng thức nó ấm áp hoặc lạnh.
Họ cũng có hương vị tuyệt vời với zaziki hoặc các loại nước chấm khác.
