Phạm tội? Nguyên nhân và cách xử lý
Chỉ có một lý do khiến mọi người cảm thấy bị xúc phạm: những người khác. Hay nói chính xác hơn, những gì người khác làm hoặc không làm. Sẽ không ai cảm thấy bị tổn thương bởi mùa đông vì anh lạnh. Hoặc con chó của anh ta vì anh ta không nghe thấy. Không, hệ thực vật và động vật chỉ ở đó, không có ý định xấu xa hay động cơ thầm kín. Con người khá độc đáo về mặt lăng mạ. Và tài năng. Jean-Paul Sartre đã biết: "Địa ngục, đó là những người khác?" Họ là ai, những điềm gở?
Vâng, ở đó chúng ta có những ông chủ chuyên chế, những người hiểu biết, những đối tác có mối quan hệ không trung thành hoặc những người tự quảng cáo vô ích một cách tàn nhẫn, chỉ nêu một vài ví dụ. Đặc biệt, những người tự diễn hoặc tự ái, sau này chúng ta sẽ cảm thấy chính xác hơn một chút trên răng, bởi vì số lượng của họ đang tăng lên nhanh chóng. Tất cả họ đều có một điểm chung: họ thích cảm thấy tuyệt vời và làm cho người khác trở nên nhỏ bé một cách có hệ thống. Một trong những phương pháp được chứng minh nhất ở đây là chấn thương có chủ ý của đối thủ bằng những cú đánh bằng lời nói bên dưới vành đai. Chiến lược này, đơn giản như nó tàn bạo, không may đi quá xa. Tại sao? Bởi vì không ai đặt những người này một cách nghiêm túc theo cách của họ và đặt họ vào vị trí của họ.
Như bạn có thể thấy, đây là về sự xúc phạm có chủ đích, có chủ ý, không phải là thương tích xảy ra vô tình. Bị một vết thương vô ý có thể gây đau đớn nhưng dễ tha thứ hơn. Hành vi phạm tội có chủ ý là không thể tha thứ. Họ xứng đáng có một phản ứng phù hợp và đôi khi là một huấn luyện viên trở lại phù hợp. Nhưng ngay cả khi chúng ta không có gì sẵn sàng phản đối, chúng ta phải tìm cách giải quyết những bất bình để chúng ta có thể rũ bỏ chúng và bỏ chúng lại phía sau chúng ta.
Nó đau ở đâu?
Để phòng thủ tốt trước những lời lăng mạ, trước tiên hãy tìm ra điểm yếu của bạn. Nói cách khác, điều gì khiến tôi dễ bị tổn thương nhất, điều gì làm tôi khó chịu nhất? Các nhà nghiên cứu truyền thông của Đại học Texas đã xác định sinh viên là "sự phản bội" khi sinh viên nghi ngờ. và? từ chối? trong số những lý do phổ biến nhất cho một hành vi phạm tội đau đớn. Hai thuật ngữ mà chúng ta cần xem xét kỹ hơn.
sự làm phản theo định nghĩa là vi phạm lòng tin trong lòng trung thành được cho là. Đây là một quy mô lớn, hãy nghĩ về Edward Snowden, người mà Hoa Kỳ cảm thấy bị phản bội, và trong một khung cảnh nhỏ, riêng tư. Một ví dụ: Tôi cho rằng có một mối quan hệ thân thiện giữa đồng nghiệp Thomas và tôi. Trong một buổi nhậu nhẹt sau giờ làm việc, tôi nói với anh ta một cách tự tin những hành vi kỳ lạ mà tôi đã quan sát thấy ở cấp trên chung của chúng tôi và tôi cảm thấy khó chịu như thế nào. Anh gật đầu hiểu ý và cho tôi cảm giác tốt, một cái gì đó từ tâm hồn tôi? đã nói chuyện Hai ngày sau tôi được yêu cầu nói chuyện với sếp tại nơi làm việc. Anh ta làm cho tôi một con ốc sên vì tôi đã cáo buộc anh ta sau lưng anh ta. Bämm. Tôi vừa nói chuyện với Thomas về ông chủ, vì vậy rõ ràng anh ta lấy thông tin từ đâu. Thomas không trung thành với tôi, đã phản bội tôi và điều đó thật đau lòng. Ví dụ này dịch cho tất cả các loại tình huống mà một người có niềm tin của chúng tôi thất vọng.
sự từ chối có thể xảy ra với bạn trong tất cả các tình huống có thể. Tôi có thể bị từ chối bởi một hoặc cả một nhóm. Không cần một ví dụ ở đây. Mọi người sẽ biết cảm giác đau đớn liên quan đến sự từ chối. Đặc biệt trong tất cả các tình huống có liên quan đến tình yêu, có thể rất đau đớn khi bị từ chối.
Tôi không phải là sinh viên Texas, nhưng tôi có thể hiểu những kết quả này từ kinh nghiệm cá nhân. Để cảm thấy bị phản bội hoặc từ chối chỉ đơn giản là đau. Mức độ tổn thương liên quan trực tiếp đến cấu trúc tính cách của chính mình: một người càng ít lòng tự trọng, anh ta sẽ càng bị tổn thương. Bất cứ ai có thể tự tin khoảng cách bản thân khỏi những lời lăng mạ kiểu này và khoảng cách bản thân trong nội bộ đều có một lợi thế rõ ràng.
Chuyện gì xảy ra
Cũng quan trọng như việc biết điểm đau cá nhân của một người là hiểu được các cơ chế và phương pháp mà mọi người sử dụng để xúc phạm người khác. Do đó, đây là tổng quan về các mẫu phổ biến nhất:
thao tác
Mối quan tâm chính của những người thao túng là buộc người khác cư xử theo một cách nhất định. Nó luôn luôn là về sức mạnh, và một vấn đề nan giải thường được tạo ra để thực thi lợi ích của chính mình: "Hoặc là bạn làm những gì tôi nói hoặc tôi chia tay với bạn." Đặc biệt trong các mối quan hệ đối tác vốn đã khó khăn, những cụm từ như thế này là một phương tiện gây áp lực rất tệ.
tổng quát
Thông qua việc khái quát hóa, người ta đạt được rằng một người nói chung bị mất giá.Khi một giám sát viên nói: "Bạn không bao giờ quan tâm đến bất cứ điều gì", mặc dù chỉ có một thiếu sót nhỏ, nó đặt toàn bộ tính cách của người đó trong một ánh sáng xấu.
chiếu
Trong các cuộc tấn công bằng lời nói, cảm xúc tiêu cực của chính mình thường được chuyển sang người khác. Một câu như "Tôi nghĩ bạn không thể chịu đựng tôi? về cơ bản có nghĩa là không có gì khác hơn :? Tôi không thể chịu đựng bạn?
thông điệp kép
Để hỏi với giọng giận dữ? Bạn thế nào ?? tạo ra sự không chắc chắn ở phía đối diện. Đối với câu hỏi truy cập, tại sao bạn điên? sau đó đưa ra câu trả lời? Tôi chỉ hỏi bạn có khỏe không? từ sự không chắc chắn một cảm giác hỗn loạn. Đặc biệt trong mối quan hệ cha mẹ - con cái, tin nhắn đôi là lý do phổ biến cho sự lo lắng, nghi ngờ bản thân và tổn thương của trẻ.
ngôn ngữ Wolf
Thuật ngữ này được đặt ra bởi nhà tâm lý học Hoa Kỳ Marshall Rosenberg. Theo Rosenberg, một người ủng hộ giao tiếp phi bạo lực, một số người sử dụng cái gọi là ngôn ngữ sói, để đối tác của họ cảm thấy tồi tệ, trốn tránh hoặc phải đi vào tư thế phòng thủ. Kiểu giao tiếp này chắc chắn gây ra sự gây hấn lẫn nhau và là người bảo đảm cho sự lăng mạ của tất cả các loại Ngôn ngữ sói sử dụng các phương pháp sau theo Rosenberg:
- Dịch nghĩa :? Bạn cư xử như vậy, bởi vì ??
- Phân tích: "Nếu bạn đã làm điều đó, thì ??
- Đánh giá: "Bạn đang làm sai, đó là những gì bạn đang làm?"
- Đánh giá :? Bạn lười biếng (ngu ngốc, ích kỷ, ngây thơ) ??
- Mối đe dọa hình sự: "Nếu bạn không dừng lại, thì sao ??
Trường hợp đặc biệt tự ái
Như đã thông báo ở trên, những người tự ái có thêm một chương. Đáng lẽ ra họ nên thích điều đó, sau tất cả, những người tự ái là những người nghi ngờ trung tâm của thế giới nằm gần rốn của chính họ. Điều chính là, tất cả là về con người của cô ấy. Cuộc sống của họ thường được lát bằng những linh hồn bị tổn thương, những trái tim tan vỡ và những xác chết hoạt ngôn mà họ đi qua. Thuật ngữ? Khó khăn? không thực sự làm họ công bằng. Toán cao hơn hoặc 100 mét dưới mười giây rất khó chạy. ? Không chịu nổi? nó có nhiều khả năng ảnh hưởng đến hầu hết những người tự ái.
Hành vi giữa các cá nhân của những người được gọi là tự ái được đặc trưng bởi các cuộc biểu tình của quyền lực và các nỗ lực thao túng. Do đó, hành vi phạm tội của người khác đã được lập trình sẵn. Họ cực kỳ có sự đồng cảm ở mức độ thấp và không quan tâm đến cảm xúc của đối tác. Theo các nhà xã hội học và tâm lý học, sự sùng bái người nổi tiếng hiện nay và khả năng tự thể hiện trong các mạng xã hội cung cấp một nơi sinh sản đặc biệt màu mỡ cho những người tự ái. Tìm người của bạn siêu nóng hiện đang rất khó khăn và cũng được người hâm mộ và những người theo dõi tôn vinh. Những nhân vật truyền thông sáng chói này đảm nhận chức năng của những người có ảnh hưởng và đánh thức những người tự ái không hoạt động gần đây ở Lieschen Müller và Hans Schmidt. Lòng tự ái vì thế trở thành một chuẩn mực xã hội và được chấp nhận đối với chứng rối loạn tâm linh mà nó có trong thực tế. Điều này có nghĩa là ngày càng có nhiều người tự ái mà hành vi của họ phải được bảo vệ. Nhưng làm thế nào là tốt nhất?
các phương pháp bảo vệ
Buồn cười không những phản hồi nhanh nhất tốt nhất cho một nhận xét xúc phạm hoặc xúc phạm đến với tâm trí khi tình hình đã qua lâu. Sau đó, tôi đang nằm trên giường và nghĩ, Ha, tôi có thể ném cái đó và cái đó vào đầu.? Thật không may? Chỉ có thể?, Bởi vì tôi đã không làm điều đó. Do đó, tôi thấy những lời khuyên của nhà tâm lý học Hamburg Valentin Nowotny rất hữu ích. Ông là tác giả của cuốn sách? Người mới bắt đầu?, Và đã tham gia rất nhiều vào chủ đề này. Đối với anh ta, việc giữ gìn sự chính trực của anh ta là điểm tựa của chiến lược chống lại sự lăng mạ. Dưới đây là một số ý tưởng của anh ấy trong lời nói của tôi:
gương trở lại
Một lời buộc tội quan trọng như thế nào? Vì bạn đang thiếu có lẽ hoàn toàn xem? Chỉ cần nhặt nó lên và trả lại: "Bạn dường như biết rất rõ". Bằng cách không biện minh cho bản thân, nhưng làm cho đối tượng khác trở thành chủ đề, bạn chỉ cần tắt cuộc tấn công.
Thể hiện sự tự tin
Bất cứ ai nhỏ đều mời người khác chà đạp lên nhau. Do đó: Giữ thẳng đứng, nói với giọng to bằng những từ rõ ràng và tìm kiếm giao tiếp bằng mắt. Điều này thường đủ để kìm hãm hầu hết các cuộc tấn công trong chồi.
Giữ sự nhẹ nhàng
Với sự hài hước, người ta cũng có thể vô hiệu hóa ý định tấn công cá nhân hoặc xúc phạm. Mặc dù người ta có thể đưa ra quyền khác, nhưng làm cho nhận xét của mình trở nên lố bịch bằng cách phóng đại có chủ ý. Đối với câu nói, lòng tốt của tôi, có một sự hỗn loạn trong cuộc sống của bạn một lần nữa? cứ như vậy, giống như Bill Gates. Chúng ta chỉ cần điều đó cho sự sáng tạo của chúng tôi? trả lời. Điều này lấy gió ra khỏi cánh buồm của kẻ tấn công.
Vẫn còn mục tiêu hoặc khoảng cách
Ngay cả với một cuộc tấn công không công bằng: Luôn cố gắng ở lại với chính mình và không trở nên tình cảm. Không có lý do để biện minh cho chính mình, bạn có thể ở mức thực tế. Khi nói đến những lời lăng mạ lớn hoặc thậm chí là mối đe dọa bạo lực, chỉ cần đi và hủy liên hệ (hiện tại).
Cá nhân tôi thích một câu của nhà thơ Art van Rheyn rất tốt trong bối cảnh này:
"Tiếp tục xúc phạm tôi, tôi không nghĩ họ có thể nói chuyện."
