Philê cá tra từ lò nướng
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 5 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 20 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 25 phút.
Philê cá tra từ lò nướng - dễ chế biến và ngon miệng!
sự chuẩn bị
- Đặt 4 miếng philê cá tra tương ứng với 500 g (100 g 69 kcal) vào một món thịt hầm và nêm hạt tiêu đen. Rưới 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất lên trên nó.
- Tất cả mọi thứ trong khoảng 15 đến 20 phút ở 150 độ trong lò (không khí lưu thông).
- Sau đó trang trí vườn rau bằng một bó hẹ, hoa cải xoong (nhẹ) và húng quế.
- Sau đó trang trí 2 lát chanh với rau mùi tây tươi cho thêm hương vị.
Xong là một bữa ăn rất ngon.
Bạn có thể chọn giữa gạo, khoai tây và salad.
