Tiết kiệm thời gian vào buổi sáng - chuẩn bị muesli trong lọ vít
Vào buổi sáng, nhiều người thiếu thời gian khi họ cần phải đi làm sớm. Nếu bạn mất hai mươi phút vào tối chủ nhật, bạn có thể trộn năm lọ rỗng trong tuần với các thành phần tốt cho sức khỏe sau đây:
Ví dụ - mọi người thích một phần tổng hợp khác nhau:
Mỗi ly
- 2 muỗng canh bột yến mạch nguyên hạt
- 1 muỗng canh hạt hướng dương
- 1 muỗng canh hạt bí ngô
- 1 muỗng canh nho khô
- 1 muỗng canh hạnh nhân
- 1 muỗng canh quả việt quất khô
Đặt cái này vào một cái ly có nắp lớn đến mức bạn vẫn có thể thêm sữa hoặc sữa chua.
Vì vậy, bạn có nguồn cung tuần của bạn đã sẵn sàng cho bữa sáng, chỉ cần làm với chất lỏng và có thể muỗng trực tiếp từ ốc vít.
Vì vậy, bạn có tất cả các ngày làm việc một khởi đầu tốt cho ngày căng thẳng.
