Thiếu động lực để chống lại thể thao
Nhiều người biết nó quyết tâm ... thiếu động lực để môn thể thao lái xe! Và vì vậy bạn có thể ngăn chặn nó!
Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm (để cơ thể có đủ năng lượng).
Ăn sáng vào buổi sáng trước khi ngày thực sự bắt đầu (thúc đẩy sự tập trung)
Dành thời gian của bạn sau khi làm việc trong nửa giờ.
Tốt nhất là chơi thể thao ba lần một tuần trong nửa giờ -> chạy bộ, trượt patin, đạp xe, đi bộ Bắc Âu, bơi lội ...)
Tránh ăn sau 7 giờ tối.
Đồ ngọt được cho phép! nhưng không quá một ngày.
Đừng nhìn vào quy mô mỗi ngày, tốt nhất là mỗi tuần, bởi vì họ không làm như vậy mỗi ngày.
Đi xe đạp của bạn để làm việc thay vì lái xe (bạn cũng sẽ tự động làm điều gì đó tốt cho môi trường).
