Calo flambée giả lành mạnh ít calo
Healthy Fake Flammkuchen ngon như một món ăn phụ cho món salad đầy màu sắc, vì vậy bữa ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe ít calo hoặc chỉ như vậy.
Thành phần cho một khay nướng / lưới:
bột:
250 g bột (Tôi luôn luôn đánh vần nhưng cũng đi với lúa mì)
125 ml nước ấm
1 muỗng canh dầu ô liu
1 nhúm muối
đứng đầu:
100 g phô mai thảo mộc (ánh sáng / ánh sáng)
75 g khối thịt nạc (ví dụ gói kép Aldi của Belight)
hành tươi (theo hình khối)
Hạt tiêu / muối
chuẩn bị:
Từ các thành phần bột nhào nhào bột và cuộn càng mỏng càng tốt trên một tấm nướng / lưới với giấy nướng bên dưới.
Làm nóng lò trước (không khí tuần hoàn 200 ° C)
Chải bột với quark thảo mộc
Trải hành tây và giăm bông lên bột
Ớt và muối
Nướng nó lên trên cho đến khi các cạnh của bột giòn và tối. (Với tôi khoảng 15 phút)
Mẹo: Nếu tarte vẫn còn ấm, nó có thể được cắt tốt hơn. (ví dụ với máy cắt pizza). Ăn nóng hay lạnh!
