Giảm béo bằng bột yến mạch
Với sự giúp đỡ của bột yến mạch, tôi đã giảm 12 kg trong sáu tháng qua! Tất nhiên, bột yến mạch cũng có rất nhiều calo, nhưng tôi phải giải thích ngắn gọn:
Vì tôi luôn có niềm đam mê với đồ ngọt và có, cuối cùng tôi đã nghĩ ra rằng phải có một loại thực phẩm thỏa mãn mong muốn của tôi đối với đồ ngọt, nhưng cũng đầy và tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, vào buổi sáng tôi ăn một bát bột yến mạch có đường nhẹ, 1 muỗng cà phê ca cao trên nó. Xong! Ngoài ra, tôi uống một tách cà phê mỏng khổng lồ (vừa lái vừa bão hòa). Qua cà phê, bột yến mạch trong miệng khá nhão. Tôi sau đó đầy đủ ít nhất 4 giờ.
Tôi chỉ ăn thịnh soạn với số lượng rất nhỏ (đôi khi là một lát phô mai hoặc giăm bông ở giữa) vào buổi chiều một lần nữa bột yến mạch. Vào buổi tối cho đến 19:30 tôi ăn trứng hoặc salad. Các kilôgam sụt giảm không có hồi kết.
Sau đó tôi đã mua một chiếc ghế dài và sắp xếp hợp lý cơ thể mảnh mai của mình. Ngày nay, với gần 46 năm, tôi có một vóc dáng đẹp hơn so với lúc còn trẻ. Có thể bạn thích phương pháp giảm cân của tôi!
