Bánh mì ma thuật nhanh mà không có ngũ cốc - có thể chuẩn bị thuần chay
thời gian
Thời gian chuẩn bị: 15 phút.
Thời gian nấu hoặc nướng: 60 phút.
Thời gian nghỉ: 15 phút.
Tổng thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút.
Một công thức bánh mì không đi vào hông, hoàn toàn ngon miệng và nhanh chóng được chuẩn bị.
thành phần
- 100 g hạt lanh
- 100 g bột hạnh nhân
- 100 g hạt chia
- 300 g quark hoặc sữa chua (bò / cừu hoặc dê hoặc đậu nành)
- 5-6 quả trứng (hoặc thay vào đó: để thay thế một quả trứng, hãy để 1 muỗng canh hạt chia phồng lên trong 5 muỗng nước)
- 150 gram quả óc chó nửa (hoặc băm chúng)
- 5 muỗng canh Công thức ruột già (với bifidobacteria, tảo, psyllium và psyllium, v.v.), kích thích chuyển hóa, làm sạch ruột
sự chuẩn bị
Đơn giản chỉ cần trộn tất cả các thành phần cùng với thìa, để nó phồng lên trong khoảng một phần tư hoặc nửa giờ, mang lại hình dạng (như bánh mì hoặc cuộn) và nướng ở 175 ° trong khoảng một giờ, bánh mì cuộn trong khoảng 30 phút.
Không đi đến hông ??
