Giảm cân hoặc giữ cân dễ dàng hơn
Vài năm trước, tôi có khoảng 16 cân thừa cân ... và đến với bữa tiệc thuần túy: mặn hay ngọt ... đó là cách nó phải diễn ra sau đó. Bản thân tôi không nghĩ nhịn ăn hay chạm vào bất kỳ Pülverchen nào ... nhưng với sự thôi thúc hàng ngày, là đi lên cầu thang, đi nhanh hơn, sử dụng xe đạp để làm việc vặt ... và tất nhiên là một chút tập thể dục.
Nhưng vì tôi phải "đối xử" với vị giác của mình bằng thứ gì đó ngọt hoặc mặn, nên các đơn vị tập thể dục không giúp tôi giảm cân hay "cảm thấy tốt hơn".
Vì vậy, tôi quyết định vượt qua vị giác của mình:
thay vì sô cô la và bạn đời, tôi đã uống một cốc cappuccino sô cô la nóng ... với nhiều ngụm nhỏ và dài hơn trên lưỡi "làm việc". Ngay cả khi một cốc cappu không giảm calo, tôi vẫn tiết kiệm được rất nhiều calo. Bởi vì sau đó tôi không còn cường điệu về Schoki nữa.
Thay vì khoai tây chiên và lật, tôi có một ly sangria (nước ép cà chua bốc lửa) thêm gia vị và cũng rất thích món này trong những cái tát nhỏ và làm cho công việc này trên lưỡi. Nước ép cà chua này thực sự có rất, rất ít calo và nếu có bất cứ thứ gì, những thứ này được bày ra tốt trong cà chua, thì tôi đã mệt mỏi với khoai tây chiên và Co.
Nói chung, tôi đã vượt qua vị giác của mình và cung cấp cho họ hương vị bạn muốn ... nhưng với lượng calo ít hơn nhiều. Trong vòng 4 tháng, tôi đã có cân nặng lý tưởng trở lại! Không có đói, nhịn ăn hoặc phóng đại rất nhiều môn thể thao ... vì vậy không có chất lượng cuộc sống bị mất. Chỉ cần thử nó và thưởng thức!
