Tính vào việc giảm cân với lượng calo
Tôi đã giảm 30 kg trong 14 tháng qua. Tôi chỉ đếm calo
Trong FDDB tôi đã tính toán yêu cầu hàng ngày và tiếp tục cập nhật nó. Tôi nhập tất cả mọi thứ, thực sự là tất cả, vào nhật ký thực phẩm địa phương của tôi. Nó được tính ngay lập tức, như tôi là calo.
Tôi cố gắng ăn khoảng 70-80% nhu cầu hàng ngày. Đôi khi nó nhiều hơn một chút, sau đó ít hơn một chút. Nhưng liên tục theo nó không nên!
Lẽ ra tôi nên tập thể thao, một mình vì sự hồi quy của da. Nhưng không thể làm một.
Tôi đã ăn tất cả mọi thứ, không có sự cấm đoán. Chỉ có đám đông làm điều đó. Có lẽ bạn muốn thử nó.
